猫背解消：椅子の使い方
正しい椅子の使い方
猫背の方の猫背解消法として、椅子の使い方を改善してみましょう。椅子の使い方を改善するだけですので、非常に簡単です。
まずは、職場の椅子に取り入れてみてはいかがでしょう。椅子はおそらく、一日のほとんどを過ごす場所でしょうから、この工夫はぜひとも取り入れてください。
椅子によっては、姿勢が悪くなったり、猫背が助長されるものもありますが、職場の椅子は好き勝手に変えることはできませんので、この方法を試してみると良いでしょう。
しかも、この椅子の使い方は、かなり効き目がありますよ。肩こりなども解消されますので、非常にオススメできます。是非試してください！！
猫背矯正椅子利用法
①クッションなどを用意してください。②クッションを腰の後ろに置く
③クッションと腰に隙間ができないように深く座る。
こうすることで、自然と背中がストレッチされます。
ポイントは、椅子に深く座って、背もたれと、背中が密着するように意識することです。
また、椅子に座っていると、どうしても疲れてきますので、このサイトでご紹介したストレッチなどを、あわせると良いですよ。
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