どうして猫背になるの？
猫背の原因
どうして猫背になるのでしょうか？また、どのような人に猫背が多いのでしょうか？これらを考えることで、猫背の原因を把握し、猫背にならないようにすることができます。
猫背の原因は、背骨のゆがみと、筋肉の衰えであることはご説明しました。
それでは、どのような方がそのような状況に陥るのでしょうか？
①運動不足の方
運動不足になると、体が筋肉を不要と判断し、徐々に筋肉が衰えてきます。そのため、運動不足の方は、猫背になりやすいといえます。
体をまっすぐに維持するには、相当な筋力が、実は必要です。適度な運動を取り入れて、筋肉が衰えないようにすることは、猫背を予防する以前に、生活習慣病の予防など様々なところで良い影響を及ぼしますから、ぜひとも、定期的に適度な運動をするようにしたいものです。
②パソコンなどデスクワークが多い方
これは想像が付くでしょう。パソコンなどのデスクワークが多い方は猫背になりやすいのです。
これは、画面に長時間椅子に座ったままの状態でいるわけですから、理解しやすいでしょう。
徐々に画面に顔が近づけば、前かがみになり、自然と猫背になってきてしまいます。これが恒久的になると、猫背になってしまいます。
パソコンなどのデスクワークが長い人は、ただでさえ、目を酷使し、頭痛や、肩こりを持っていますから、猫背が合わさることで、さらにこれらの持病は悪化することでしょう。
こういった方は、さらに姿勢に対して注意が必要です。
次のページは＞＞
猫背 判定方法
これは、画面に長時間椅子に座ったままの状態でいるわけですから、理解しやすいでしょう。徐々に画面に顔が近づけば、前かがみになり、自然と猫背になってきてしまいます。これが恒久的になると、猫背になってしまいます。
パソコンなどのデスクワークが長い人は、ただでさえ、目を酷使し、頭痛や、肩こりを持っていますから、猫背が合わさることで、さらにこれらの持病は悪化することでしょう。
こういった方は、さらに姿勢に対して注意が必要です。
次のページは＞＞
Page：
1
<< 0240)骨との関係 <<
>> 0260)猫背 判定方法 >>
